最近、公私ともに「重なる」異常事態。

つい先日親族のお葬式が重なり

丸三日間法事をハシゴすることから始まり、同時に病院ごとが重なりました。

近い親族の大きな手術があり、ほぼ同時に私の父の大きな手術が控え、

父の介護や病院の付き添いなどが重なり、

仕事ではクリニックの職員の方の体調不良、家庭の事情などが重なったことにより

欠勤、退職する方が多発。開業以来初の緊急人員不足に！

これら全てがここ２週間の間に重なって起きた出来事。

ちょっと珍しいですね。

まぁ私の日常の活動もホメオパシーと顔ダンスと看護師で重なっているのですが。。

そんなわけで最近は助っ人として看護師業務をしております。

（※写真は全て勤務終了後に撮影しました。）

しかし採血などスキルを要するものはやはり身体が覚えているので

自然と手が動くし患者さんを気遣う言葉かけも落ち着いてできました！

ホッ。まぁいい年なので。経験ってやつですね。。

スタッフさんに助けてもらいながら私のできる範囲のことをさせてもらっています。

でも本当に長時間の立ち仕事は大変。。。

普段使っていない筋肉を使うので慣れないときついですね。

顔ダンスと同じで体も使わない筋肉は刻一刻と衰えていきます。

（顔ダンス講師もしてます。）

20歳を超えたら何もしないでも筋肉は年々1パーセント消失していくそう。

主に体幹と脚をつなぐ大腰筋を衰えさせてしまうと歩けなくなるし、つまづきやすくなります。

普段の生活ではあまり鍛えられません。ウォーキングだけでは衰えを防げません。

正しいスクワットや腿上げ、ゆっくりと脚を伸ばしたまま横にあげる運動

（お相撲さんの四股踏みのような動き）

これらの動きが大腰筋を鍛えます。

私は歯磨きの時にこの体操を毎日の日課にしています。

ご自宅ですり足になっていたら要注意ですヨ。

いろいろありますが、この異常事態をなんとか乗り切りたいと思います！